前阵子工作压力特别大，每天晚上躺在床上都翻来覆去难以入眠，脑子里像放电影一样，全是白天工作的琐事。早上起来呢，又感觉特别疲惫，就像没睡过一样，我试了好多方法，喝热牛奶、听舒缓音乐，......

这几天的气温是越来越低了，出门要是不戴围巾，冷风呼呼地往脖子里钻，冻得人直打哆嗦。干燥的冬天，一不小心就容易咳嗽感冒，这时候除了多添衣物，更要从饮食上好好调理。而这个时候，正是萝卜......

今天，我们要聊的这位蔬菜界的“百变星君”，就是花菜。它洁白如玉，口感脆嫩，营养丰富，却常常因为处理方法不当而失去了原有的风味。有人选择焯水，有人选择直接炒，但这两种方法都可能让花......

冬季是气候寒冷、免疫力容易下降的时节，补充足够的营养和提高身体免疫力尤为重要。这个季节，不仅要注重衣物的保暖，饮食上的调理也同样关键。选择一些低脂美味、营养丰富的食材，不仅能满足味......

寒冬凛冽，病菌容易滋生，提升免疫力成了健康过冬的关键。其实，大自然中藏着不少自带“青霉素”属性的宝藏食物，它们不仅营养丰富，还具备杀菌消毒的神奇功效。在冬天隔三差五吃上一次，能为身......

图片来源于网络侵删别急，今天我就用一个教程，把里头的门道和注意点都给你讲明白，保证你看完就能做出一锅牛肉软烂、汤汁浓稠、拌饭能吃三大碗的西红柿炖牛腩！第一步：准备食材——东西买对......

嘿，吃货小伙伴们，你们知道吗？这个季节的鸭子可是个宝！为啥这么说？因为天气渐凉，鸭子们为了御寒，开始囤积脂肪，肉质那叫一个肥美细腻，简直是吃货们的福音啊！但咱吃货也不能光顾着吃，还......

红烧牛腩图片来源于网络侵删准备食材：牛腩、土豆、胡萝卜、八角、姜片做法步骤：1、将牛腩清洗干净，切成适口的块状。在清水中进行焯水处理，以去除血沫和杂质。焯水后捞出牛腩，沥干水分备......

冬季是一个寒冷且干燥的季节，气温骤降，空气湿度减少，这不仅容易引发身体的寒气入侵，还容易让人感觉到皮肤干燥、咳嗽、嗓子不适等症状。此时，养生更应注重滋补，尤其是润燥补肺、强脾胃。中......

迈入到寒冬，冬天也有初冬和深冬之分，初冬都不算冷，到了后面会越来越冷，现在已经感觉到一股凉意，现在天气特别冷，很多人都不愿意出门，在家做饭可以节省时间，吃起来都是热乎乎的饭菜。今天......

图片来源于网络侵删【红烧鸭肉】用料鸭子100克八角2颗姜15克大葱10克盐4克酱油20克料酒20克老抽5克热水适量做法鸭子里外清理干净剁块，用凉水淘洗两遍，去掉血水温锅温......

在家做鱼丸，不用复杂设备，也无需添加剂，只要选对鱼、找对方法，就能做出鲜嫩弹牙、不粘牙的家常美味。无论是煮火锅、做汤面，还是直接凉拌，现做的鱼丸都带着鲜美的本味，比超市买的更健康、......

进入冬天之后“滋养”更加重要，诸如药膳、炖盅等都是很好的选择。而区别于这一些的还有非常多，如深受大家喜欢的莲藕非常适合冬天经常食用。图片来源于网络侵删除了滋养人之外还特别好吃，在......

每次洗头看着那一把把掉落的毛毛，心里就特别难受。有次在央视的一档栏目里看到了“五黑豆浆”这个方子，说是对养fa护fa特别有帮助，而且里面还有丰富的花青素，还能变美美~我心想，反......

随着冬季的到来，寒冷的天气让人尤其需要通过饮食来补充能量和保持身体的温暖。在这个季节，既能满足味蕾又能提升免疫力的菜肴尤为重要。无论是经济实惠的家庭餐，还是寻求美味与健康兼得的美食......