今天是世界卒中日，今年的主题是“尽早识别，立刻就医”。卒中，也称中风，是一种急性脑血管疾病，主要包括缺血性卒中和出血性卒中两大类型。它是中国成年人致死、致残的主要原因，具有高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率等特点。
如今，脑卒中已不再是老年人的专属疾病。全世界25岁以上人群罹患脑卒中的终生风险为24.9%，在中国这个数字接近40%。《中国脑卒中防治报告（2023）》数据显示，我国40岁及以上人群脑卒中现有患者达1242万，平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中，每28秒就有1人因脑卒中离世；幸存者中，约75%留下不同程度的功能障碍，还有40%患者为重度残疾。
为什么年轻人也会发生卒中？首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心主任医师缪中荣指出，近年来年轻人发生卒中病例增加的原因主要有以下几点：忽视体检，导致基础疾病失控；不健康的生活方式，如熬夜、缺乏运动等；心源性脑卒中，心脏问题可能导致脑血管堵塞；全身性疾病，如自身免疫性疾病、血液疾病等也可能导致卒中。
大部分脑卒中是可防可治的。一旦发现有脑卒中的危险因素，早期控制就有可能预防其发生。快速识别脑卒中的症状至关重要。大家可通过“120”口诀判断：“1”代表“看到1张不对称的脸”，检查面部是否对称；“2”代表“查两只手臂是否单侧无力”，让患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起；“0”代表“聆听讲话是否清晰”，注意言语表达是否含糊不清或突然失语。
突发脑卒中时应第一时间拨打120急救电话，在救护车到来前，让患者平躺或侧卧，头部歪向一边，避免呕吐物堵塞呼吸道。等待救援时不要随意服用药物，以免引起更严重的后果。
秋冬季节如何预防脑卒中？建议外出时根据气温调节穿衣，采用“洋葱式”分层穿衣法，特别要注意头部保暖。饮食上应多摄入富含纤维、维生素的食物，减少高糖、高盐、高脂肪及加工食品的摄入，戒烟戒酒。每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，以促进血液循环、降低血栓形成风险。每晚保证7~9小时的充足睡眠，有助于身体恢复。对于已经确诊的慢性病患者，应规范用药，控制血压、血糖、血脂。
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