蹿稀饮品走红引质疑 年轻人新宠背后的健康隐患！近日，社交媒体上掀起了一股饮品“蹿稀营销”风潮。不少博主在推荐视频中提到，买饮品时店员会附赠厚厚一沓纸巾，并暗示饮用后可能会“蹿稀”。这些饮品打着“轻体”“畅通”的旗号，暗示消费者饮用后能够达到减肥效果，涵盖了果蔬汁、酸奶、奶茶等多种形态。
记者走访了北京市多家饮品店、超市与便利店，发现这类饮品不在少数。一家热门的现制酸奶店向顾客推荐了“小蛮腰”系列，称其含有大量益生菌，能促进肠胃消化，但不建议小朋友和肠胃不好的人饮用。大三学生周梓涵出于好奇尝试了这款酸奶，当天确实感觉肠道通畅，心理上也觉得自己瘦了一些。她身边不少有身材管理需求的女生也会选择此类饮品。
办公室职员王雪因经常便秘，尝试了多种网红“噗噗神器”，如酵素、抹茶、火龙果汁等。她表示，商家通常会用“蹿稀”作为噱头吸引消费者。然而，许多消费者尝试后并没有明显的感觉，只是将其当作较为“轻负担”的饮品。
面对网络上关于“蹿稀”效果的讨论，商家回应谨慎。一款名为“瘦瘦瓶”的商家否认产品会导致腹泻，称如果出现不适可能是对D-阿洛酮糖不耐受。另一家酸奶门店则解释说，部分益生菌被人体吸收后，剩下的益生菌会冲出肠道，导致“蹿稀”。商家强调，这实际上是“有益菌和有害菌对抗”的结果，专业上称为“益生菌赫氏消亡反应”。
然而，一些消费者在饮用相关饮品后经历了严重腹泻，甚至有人出现急性肠胃炎、食物中毒等不良反应。中日友好医院感染疾病科主任医师杨松指出，某些饮品中的膳食纤维和无法吸收的糖类确实能通过提高肠道渗透压和促进肠道蠕动发挥通便作用。但长期过量饮用，尤其是肠道敏感的人群，容易诱发肠道菌群失衡。
杨松还提醒，益生菌虽有益健康，但并非越多越好。频繁摄入超量益生菌反而可能扰乱肠道微生态平衡。他建议，如有顽固便秘或腹泻问题，应到专业医疗机构进行评估，而非盲目依赖“网红饮品”。
杨松强调，通便、腹泻并不等于减肥。体重的暂时性下降主要是由于水分和宿便的排出，并非脂肪减少。长期频繁腹泻可能导致营养吸收障碍、电解质紊乱等问题。真正健康的减重应建立在合理饮食和适量运动的基础上。针对肥胖和超重问题，临床上已有经批准的处方药用于辅助治疗，部分患者也可以考虑微创手术等干预方案，但必须严格确认适用条件并遵医嘱。
杨松呼吁年轻人树立科学的健康认识，偶尔通过膳食纤维、益生菌饮品辅助通便并无不可，但绝不能将其作为长期减肥手段。面对五花八门的“蹿稀饮品”，消费者需根据自身情况谨慎尝试。
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