选错内存，电脑卡顿又浪费钱！日常办公8GB够用，游戏标配16GB，专业需求建议32GB起。避开板载内存、低频陷阱，升级前先看任务管理器。

刚买的新笔记本，用了一段时间就开始卡顿？开几个网页就提示内存不足，游戏加载慢到让人抓狂，甚至PS软件频频闪退……这些问题，很可能是因为你的内存选错了。

很多人买电脑时只关注CPU和显卡，却忽略了内存的重要性。内存就像电脑的临时工作台，所有运行中的程序都要在这里排队处理。内存太小，电脑就会频繁卡顿；内存太大，又可能白白浪费钱。那么，到底该选多大内存？

我们先来搞清楚内存的作用。很多人误以为内存和硬盘存储是一回事，其实完全不一样。硬盘是仓库，用来长期存放文件；而内存是流水线，负责临时处理任务。比如你同时打开微信、浏览器、办公软件，这些程序都会占用内存。如果内存不够，电脑就会变慢，甚至直接崩溃。

那么，不同需求该选多大内存？

如果你只是用来上网、看视频、写文档，8GB内存基本够用。现在的轻薄本很多都是8GB起步，日常办公完全没问题。但要注意，如果你的笔记本是板载内存（无法升级），那最好一步到位选16GB，避免未来不够用。

游戏玩家需要更关注内存。现在的3A大作，比如《赛博朋克2077》《艾尔登法环》，16GB内存是标配。如果你喜欢开高画质，或者同时挂语音、直播，那32GB会更稳。另外，双通道内存（两根8GB比单根16GB更快）对游戏帧数也有提升，选购时可以留意。

设计师、视频剪辑、程序员这类专业用户，内存需求更高。运行PS、PR、AE这些软件时，16GB可能只是起步，32GB甚至64GB才能保证流畅。尤其是处理4K视频、大型3D建模时，内存不足会导致渲染时间翻倍，甚至软件崩溃。

买内存还要避开几个坑。

第一，板载内存无法升级。比如苹果MacBook Air、部分轻薄本，内存是焊死的，买的时候就得选好容量，后期没法加。如果你打算用三五年，建议直接上16GB。

第二，厂商宣传有猫腻。有些笔记本写着“支持扩展”，但实际只有一个插槽，升级空间有限。买之前一定要查清楚最大支持内存，避免被忽悠。

第三，低频内存拖后腿。同样是16GB，DDR4 2400MHz和DDR4 3200MHz性能差距不小，尤其是游戏和大型软件。预算允许的话，尽量选高频内存。

怎么判断自己的内存够不够用？

很简单，打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），看看内存占用率。如果日常使用经常超过80%，那说明该升级了。另外，如果你发现电脑频繁卡顿，硬盘灯狂闪，也可能是内存不足导致系统在频繁调用虚拟内存（用硬盘临时顶替），这时候加内存是最直接的解决办法。

最后，选购内存还要看预算。同一款笔记本，8GB和16GB版本可能差几百块。如果你只是轻度使用，没必要多花钱；但如果你需要长期高负载工作，那多花点钱买大内存，未来会更省心。

你的笔记本内存够用吗？打开任务管理器看看吧！如果已经接近满载，或许该考虑升级了。

本文来自于百家号作者：小芮数码，仅代表原作者个人观点。本站旨在传播优质文章，无商业用途。如不想在本站展示可联系删除