进入高原之前的准备以及高原途中注意事项
进入高原之前的准备
在进入高原前，需要做好充分准备。首先要禁止烟酒，预防上呼吸道感染。同时，避免过度劳累，要养精蓄锐，保证充足的休息。可以适当服用西洋参等，以此增强机体的抗缺氧能力。若存在呼吸道感染，需治愈后再前往高原。
还可以向有高原生活经历的人咨询相关注意事项，做到心中有数，避免不必要的紧张。
如果从未去过高原，在进入之前一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切不可盲目进入高原。
良好的心理素质是克服和战胜高原反应的关键。保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减轻高原反应带来的身体不适。相反，若忧心忡忡、思虑过度，稍有不适就紧张，反而会增加脑组织的耗氧量，加剧身体不适，延长自愈时间。
高原途中注意事项
在前往高原的途中，要注意准备足够的御寒衣物，防止受凉感冒。因为寒冷和呼吸道感染都可能诱发急性高原病。
尽可能准备好氧气以及防治急性高原病的药物，同时也要备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等。
由于乘车进入高原所需时间较长，途中住宿条件较差，体力消耗较大，所以除了准备上述物品外，还应准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水分和热量。
在进入高原的途中，如果出现比较严重的高山反应症状，应立即处理。情况严重时要及时吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷等症状，除了进行上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
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