外出旅游要注意口腔保健
带上牙具，做好口腔清洁
外出旅游时，一定要带上自己的牙具，认真清洁口腔。尽管现在的宾馆饭店大多提供一次性牙具，但根据全国牙防组不久前的调查结果显示，这些一次性牙具中超过一半的牙刷质量不达标。使用这样的牙刷刷牙，对牙齿的危害远大于益处。
此外，如果前往边远地区或是比较落后的国家，农家小店或者当地的部分饭店可能不会提供牙具。特别是不少进行短期旅游的人，觉得携带牙具麻烦，要么不带，要么带了也不用，觉得几天不刷牙也不会有太大问题，从而忽视了口腔清洁。
然而，很多人口腔疾病的发作，正是因为存在这种松懈思想和侥幸心理，预防措施没有做到位，致使小病拖成大病。而且，几天不刷牙，食物残渣会堆积在牙齿表面，一张口就会有难闻的口臭，这不仅会让自己感到尴尬，也会给周围的人带来不适，大大降低旅游的兴致。
牙病患者先治疗再出行
牙病患者最好在病情治愈或好转之后再外出旅游。牙病虽然通常不算严重的疾病，但在旅途中一旦出现牙痛症状，会让人坐立不安、茶饭不思。这不仅会让旅游的兴致全无，还会让人饱受牙病的折磨，甚至有可能诱发更为严重的疾病。因为在旅途中发病时，不一定能够及时获得治疗。
备好防护用品，防晒防雨防寒
外出旅游要备好伞具和合适的衣物，做好防晒、防雨、防寒措施。长时间的太阳暴晒可能会诱发日光性皮炎、唇炎、口角炎以及牙髓炎等疾病。而淋雨或受风寒会导致身体抵抗力下降，同样可能诱发多种口腔疾病。
口腔护理
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