白芸豆米饭的热量相对较低，适合作为控制饮食的选择。白芸豆本身富含膳食纤维和蛋白质，而米饭则是碳水化合物的主要来源。将两者结合，白芸豆米饭在提供饱腹感的同时，整体热量低于普通白米饭。因此，对于关注热量摄入的人群来说，白芸豆米饭是一个较为理想的主食替代品。
白芸豆米饭是很多人都在吃的，但是由于减肥的友友对热量摄入管控的很是严格，所以大家在吃白芸豆米饭的时候都有白芸豆米饭热量高不高的疑问，下面小编就和大家一起看看吃白芸豆米饭能减肥吗。
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白芸豆米饭热量高不高
相较于正常的米饭来讲白芸豆米饭热量不是那么高，大概是100g的白芸豆米饭具有1418千焦（338.7602 千卡）热量。但由于该产品是由魔芋和白芸豆提取物组成的，且这两个是控卡减脂的好物，对于减肥的友友还是比较有好的
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吃白芸豆米饭能减肥吗
吃白芸豆米饭能减肥吗是很多友友在问的，一般来讲这个是有减肥的效果的，因为白芸豆米饭有着低升糖、高饱腹、高膳食特点，既能吃出传统米饭的软糯口感，又能够有效降低糖分的吸收，抑制热量吸收，达到碳水自由，是一种健康、便捷的新型健康主食。
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经常吃白芸豆米饭会不会长胖
经常吃白芸豆米饭并不会长胖，而且对减脂也很有帮助，因为配料贼干净，大米、魔芋和白芸豆提取物搭配重组，采用预煮熟化工艺，产生逃避淀粉酶水解的抗性淀粉热量比普通米饭减半，没有罪恶感，还有白芸豆提取物，可以直接阻断碳水，+加入热水幽冲泡15分钟就可以吃啦~软糯q弹, 完全不输平时的米饭，低碳的绿灯主食
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