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篮球菜鸟求教!

力气大事哪里力气大，如果是手臂力气大，可以根据自己的优势多尝试篮下强打。如果是腿部力气大，可以练练瞬间的变相突破，刚才你自己也说了，他们可以横冲直撞，你却突破不了，所以这才是篮球，如果你直接撞过去，那肯定撞人了，但是你变向之后再加速突破就可以了。

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推荐几个教学片：《张卫平教你打篮球》这个片子虽然有点老，但比较基础，实用。适合新手，优酷有。再就是《体育教学系列片之篮球》这个比较系统，还有战术指导，在56网上就有。

首先传球。这个东西我觉得真的不用强求。属于进攻型的小前锋而且大多时候拿球能搞定那你真心没必要去强求怎么去传球。作为个人的话你在球队里的任务主要就是得分和吸引包夹。

如何学会打篮球

新手要快速学会打篮球，可以按照以下步骤系统性地练习： 基础动作训练运球：每天练习原地运球（单手、双手交替），逐渐增加力度和速度。熟练后尝试行进间运球（直线、变向）。传球：掌握双手胸前传球、击地传球和头顶传球，与同伴或对墙练习，注意准确性和力度控制。

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新手学会打篮球需要做到以下几点：掌握防守基本技巧：站位：学会正确的防守站位，保持与对手的距离和角度。判断对手意图：通过观察对手的动作和眼神，提前预判对手的进攻方向。身体对抗：在防守时学会合理运用身体力量，进行有效的身体对抗。

练习防守 防守是篮球比赛中不可或缺的一环。对于新手来说，学会防守可以为团队作出贡献：防守姿势：防守时需要弯腰半蹲，尽量把身体的重心放低，以便跟上对手的脚步。同时，要保持身体平衡，随时准备做出防守动作。阅读对手进攻：学会观察对手的进攻手段，判断其可能的进攻路线和投篮点。

新手快速学会打篮球的方法主要包括以下几点：培养篮球手感与协调性 多接触篮球：将篮球视为伙伴，经常拍球、摸球，感受其手感。每天抽出时间与篮球“交流”，逐渐熟悉其特性，使打篮球变得得心应手。锻炼协调性：篮球运动对协调性要求较高。

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零基础学会打篮球的方法：第一步：学会运球 运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。

新手学会打篮球的方法主要包括以下几点：提升体能：篮球是一项对体能要求很高的运动，因此，增强体能是学会打篮球的基础。可以通过跑步、跳绳、做俯卧撑等训练来提高耐力、力量和爆发力。练习脚步灵活性：灵活的脚步对于防守和进攻都至关重要。

我不会打篮球,却要参加比赛,怎样能速成啊?

篮球技巧的提高需要长期的积累和练习。虽然没有所谓的速成法，但通过科学的方法和持续的努力，你可以取得显著的进步。合理安排训练计划，注重基础技术的练习，例如投篮、运球和防守等，这些都是不可或缺的。另外，加入篮球社团或球队也是个不错的选择。

如果你想速成的话，建议你多练习带球上篮和接球上篮，因为看你的年龄基本可以判断，你们的比赛阵地战术性的东西几乎不会有，大多数得分都是通过快攻得到的，如果你投篮还不错的话建议多练习接球就投，看准时机，跑出位置。

方法：抛球方法同上，球适当抛高后立即做俯卧撑一次再站起将球接住 要求：球抛稍高，动作标准，忙而不乱。7身前抛接球，身后击掌 方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即入移向背后击掌1～3次。

篮球初学者,该怎么练

增加得分手段。注意事项 身体协调性：篮球要求良好的身体协调性，可以通过其他运动如足球等来提升体力。 投篮手型与姿势：投篮时要注意手型和姿势的正确性，因为最初的习惯会影响后续的投篮动作，务必养成良好的投篮习惯。按照以上步骤循序渐进地练习，篮球初学者可以逐步提升自己的篮球技能。

篮球入门门槛不高，但要打好篮球则需下一番功夫。初学者应当明白，练好篮球并非一蹴而就，而是需要通过不断积累才能达到。首先，球感对于篮球至关重要。球感可以通过一些简单的练习来培养，如单手上下运球，体前左右手交叉运球，胯下8字形运球等。

初学篮球，一定要根据小队员的生理和心理的特点正确的来扎实的基本功。想要发挥最大的潜能，我们需要对以下加强有规范地、循序渐进的开展训练。模仿训练一切应以培养兴趣为指导思想。

身体协调性与体力训练 篮球是一项需要高度身体协调性和体力的运动。初学者可以通过练习其他运动，如足球等，来提高自己的体力水平。同时，在篮球训练中，也要注重身体协调性的培养，这有助于更好地掌握各种复杂的篮球动作。

这要求初学者在保持投篮姿势准确的基础上，加强臂力和手腕力量的训练。 注意投篮姿势：投篮姿势和手型非常重要，因为最初的方式会成为后来的习惯。因此，在练习投篮时，要特别注意姿势的正确性，避免形成不良习惯。综上所述，篮球初学者可以从拍球、传球和投篮三个方面入手，逐步提高自己的篮球技能。

学习比赛节奏与技巧 球场实践：当基础技巧准备就绪后，初学者可以尝试到球场进行实战练习，感受比赛节奏。在实战中，可以更好地理解篮球规则，学习如何在比赛中运用技巧。观看视频与请教他人：通过观看篮球比赛视频，初学者可以学习到专业球员的技巧和战术。

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1、身体素质，这方面是最最重要的，身高、弹跳、速度、爆发力、身体协调性、对抗能力和体能，这些就决定你篮球水平能达到的高度了具体的训练方法这里我就不说了网上有很多五花八门的办法找一些靠谱的练就是了，所有的技术动作都要量力而行在身体素质没达到的情况下千万不要勉强因为再怎么练习也是没效率的。

2、主灯 转和吼都先点1点 再看情况加高哪个 有大点大 肉装 魂戒 然后奔跳刀 对线的时候 让兵多摸你 你去贴近对面英雄不让他们补兵 然后不停点灯 队友推进强势的话塔后断兵推塔 飞匕首，狂合血和防御，飞匕首飞到对面一群人当中，一个吸。

3、都是把技能点到9级。连击先小技能打。最后放个长老就挂了。

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也就是保持正确的手型：右手五指张开托球 掌心不触球手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形。其实要学会好的运球关键还是勤加练习，多模仿运球高手的动作，可以多看些视频，然后慢动作看他们的动作分解，最后自己再多练习一下，最好是每天都坚持摸摸球，这样才有球感。

过人呢，用什么瓶子啊什么的当人，练熟运球（不掉球的那种），就练过人，过人方式很多，自己在网上找，找简单的，先慢慢运球来试，尽量把自己蹲矮点，不拍球的手放在球旁边，防着人抢球，球不容易被人拍走。

之后就是罚球，可以帮助你练习投篮，你投篮不行可以每天在两个底角，两个45度和罚球线各投N个篮来锻炼你的投射能力，一定要注意你的投篮姿势，可以上网查查或看看视频，投篮姿势对了投篮会练准的。菜鸟不要紧，每个人都是从菜鸟锻炼出来的，要对自己有信心，被虐了别气馁，要在被虐中吸取教训逐渐成长。

如何教一个新手打篮球 我有一个同学想学篮球，但我不知道从什么地方开始教他，想要一套合理的教学方案。因为是学生，没有那么多时间练，所以方案不要太...等你逐渐脱离菜鸟的形象时就可以多多地考虑单打了。 投篮、运球和弹跳，这里还有更专业的高手们教你，我就不献丑了。

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