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咖啡好还是茶好?别选了,咖啡+茶更好!
1、红茶和咖啡各有其特点，无法一概而论哪种更好，具体取决于个人的需求和健康状况。红茶的好处：缓解压力：根据伦敦大学的研究，红茶有助于纾解日常压力，能够降低血液中的压力激素。与不喝茶的人相比，经常喝茶的人压力激素水平较低，心血管疾病的风险也相对较低。
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2、同时，保持良好的睡眠习惯、适量运动、均衡饮食等健康生活方式也有助于提高精力和警觉性。综上所述，咖啡相较于茶叶在提神效果上具有优势，但个体反应存在差异，且过度依赖咖啡并非最佳选择。适量饮茶并结合健康生活习惯更有利于身心健康。在感到困倦时，合理的建议是休息或小憩，以恢复精力。
3、喝咖啡与喝茶对人体健康各有利弊，不能一概而论。一般认为，对健康人群而言，适量饮用茶或咖啡，都有益身体健康。但是，如果过量或毫无节制地饮用，则必定会对身体健康带来危害。而对于如老年人、孕妇、幼儿等特定人群来说，还是少喝为好。
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