不敢请假的职场人：为何总是心虚 请假成了职场豪赌！请假这件事，越来越像一场“职场豪赌”。大多数公司制度里都写着员工拥有年假、病假、事假、婚假等，甚至一些公司会在员工手册里强调“尊重员工的生活安排”。但现实是，无论有没有正当理由，无论是不是带薪假期，很多人还是会下意识地想：我现在请假，合适吗？会被误会吗？会不会给别人添麻烦？
请假变得比辞职还难开口，是因为人们害怕“留下痕迹”。哪怕流程通畅、假期充足，只要开口那一刻，气氛就会变得微妙。主管的沉默、同事的眼神、客户的“不放心”，都可能成为压在心头的一根弦。有人说，这是“卷出来的文化”，有人觉得，是“怕给别人添麻烦”，但更深层的是一种“我不该停”的集体羞耻感，休息成了一种不合时宜的自私。
我们和几位不同行业、不同岗位的职场人聊了聊他们最近一次的“请假体验”。有的是年假即将清零，却迟迟点不下申请按钮；有的是请假获批了，却在婚礼上接了无数客户电话；也有的明明身体出状况，却被一句“你刚调休过”给堵了回去。
他们并不是被困住的“悲情人物”，而是你我身边最常见的打工人，他们认真努力、对工作负责、讲规矩、讲情绪，却在最该理直气壮的时刻，变得小心翼翼。他们的故事，不夸张，却真实；不极端，却共鸣。
林婉打开内部系统，年假余额显示“3天”，她盯着屏幕，鼠标悬停在“申请”按钮上，又挪开。她不是不想休，那三天假她盘算了很久，想趁圣诞前避开高峰，去外地住一家带温泉的小民宿，哪怕什么都不做，就泡个脚、睡个午觉，给这一年画个温柔的句点。但项目正在推进，两个城市的门店正在调结构，线上营销同步推进期末冲刺活动。她是部门主管，又是协调桥梁，上面盯着进度，下面盯着表格，一旦缺位，“很多事别人都不知道怎么交底。”她对我说到。
她把假期的想法跟直属领导提了一下，对方没有明确拒绝，只轻描淡写地回了一句：“哦，那你请假前记得把那两份对接表再完善下……你要是真走，这几天进度可能得调整一下。”话音刚落，她就觉得那三天假“已经变味儿了”。是的，她请得下来，但不代表她能走得安心。
那一周，她一边翻民宿，一边翻表格。周四晚上，她打开日历，在请假系统里敲下请假申请，填好理由，点了“保存”。没有提交。“我不敢赌。”林婉说。她害怕请假之后事情出了差错，被“溯源”回她头上。她更怕的是，即使安排得再完美，等她回来，也许会有人说一句：“她不在那几天，事情很乱。”
身边同事常说她“太负责任”，但她自己明白，责任之外，还有种更微妙的压力，在这个岗位上，想证明自己不可替代，就要时时刻刻在场。即使不在，也得“保持在线”。最后，三天假她也没请，她打开手机相册，看到她保存已久的那家温泉民宿价格更贵了，合适的时候都订满了。她笑了一下，语气轻得像没事人，“说到底，这假是给自己的。可工作久了，自己这件事，就不算什么大事了。”
高雨在一家员工不到30人的科技公司做UI设计。入职时HR曾明确告知：女员工每月享有1天生理假，带薪，不需要提供证明，直接报备主管即可。她记得很清楚，那是去年秋天的一个周五，早上起来小腹一阵绞痛，脸色发白，勉强走到地铁站，又转身回了家。她在微信群里向主管请假，写得很小心：“今天不太舒服，请一天生理假，会在家稍作休息。”对方很快回复了两个字：“收到。”
那一天，她裹着毛毯躺在沙发上，一边看着手头未完成的原型图，一边惦记第二天的产品汇报。她没敢完全关掉电脑，中午还是改了两个界面版本发给前端。本以为这样就过去了，但周一一上班，她就感觉到了办公室的微妙气氛。行政小姐姐帮她拿快递的时候笑着说：“你身体好多了？听说你那天请了生理假，确实要多注意，别累着。”前排做开发的男同事顺势问了一句：“我们也有这个假吗？要不要我以后也请个心理假？”
话虽不重，但就像石头砸进水里，一圈圈晕开。她感觉脸“嗡”地一下烧了起来，低头敲键盘，直到中午都没再说一句话。“那种感觉很难形容。”她和我们说到，“你知道他们没恶意，可你会觉得，自己本来只是合法请个假，却好像暴露了身体秘密，还被拿出来讲成茶水间八卦。”之后几个月，她再也没请过生理假。哪怕那天真的痛得直不起腰，她也咬牙去公司，拎着热水袋在工位上坐到下班。“不是公司不给，是我不敢要。”她苦笑着说，“生理假这个词，本来是为了照顾女性，但放到现实职场，反而成了我和别人不一样的信号。”
郑琳是客户那一侧最喜欢的人之一。她做事细致、反应快、从不敷衍，经常在凌晨还在发文案小修改。即便不是工作日，只要客户一句“能不能帮我再看看”，她也会打开电脑，轻描淡写地回一句“我正好在”。
结婚之前，她做了万全准备。早在两个半月前，她就提交了婚假申请，并提前一个月完成了手头项目的阶段性交接。她甚至主动把几个潜在冲突的节点安排好人选顶替，还做了份16页的交接文档。“我真的已经尽力了。”她说这句话的时候语速很慢，像是在回忆也像是在辩解。
可就在婚礼前五天，公司合作的一家连锁饮品客户突然临时敲定一个节日营销节点，需要做线下物料加紧上线。而这个项目，她是主力对接人。主管打来电话，语气委婉但明确：“阿琳我们当然不会打扰你婚礼，但客户那边……你也懂，他认的就是你，其他人他不太信得过。”她明白，这是“没有明说的需要”。
那天，婚礼在成都郊区办得很热闹。她从头发盘好、妆定完的那一刻起，手机几乎没离过身。她在婚车里确认了一组出图尺寸，在新娘休息间里回了四条语音给代理商；宴席中场，她在后台用手指沾了点粉底，在手机上校了一张活动海报颜色。晚上回酒店的路上，新郎看着她疲惫的脸，轻声说了一句：“你今天到底是来结婚的，还是加班的？”她没回话，只是点了点头。
“我也不是想讨好谁。”她说，“可你知道在这一行里，客户满意就意味着少出错、少背锅、少被换掉。”婚礼结束后，她休了婚假剩下的几天，但手机没有静音过。她曾无数次在朋友圈看到别人晒旅行、晒花束、晒甜蜜的度假餐厅，而她晒的是一张和客户的“工作合照”，配文是：“在变成太太的路上，顺便还打了个PPT。”“我有合法的假，也有准备。但我没有‘彻底离线’的资格。”她说，“你走不走得掉，不取决于请不请得成假，而是别人是否愿意接受‘你真的消失几天’这件事。”
李程最近刚把手机里常用词替换功能关掉，“抱歉刚看到”会被自动改成“收到谢谢”。“我发现自己每天讲的最多的不是工作内容，而是道歉和感恩。”他在一家快消品牌做培训专员，每季度都要跑十几个城市讲课、带新人。日程表常常排得比飞机起落频率还密集，有时早上6点出酒店、晚上10点才回驻地，中午饭就是在高铁站吃几口盒饭。“这不是谁逼你，是整个节奏在推着你跑。”
2025年年初，他连续出差了23天，从南京到武汉、再到南昌、长沙，每个地方待一两天，讲完课就走，最多的那一个多星期的时间做了8场培训。回到上海的那天，他在地铁站晕了一下，靠在墙上喘了两分钟。他鼓起勇气，申请了2天调休。流程批得很快，主管回复说：“辛苦了，好好休息。”
可“好好休息”的前提，是先做好“安心离开”的准备。从他发出调休申请那一刻起，他就知道这不是“放下手头”的信号，而是“开始另一种工作”的倒计时。他先把所有场地预定和讲义模板打包发出，又做了一份“紧急联络清单”，还录了两个10分钟的远程答疑视频。“好像你要‘消失两天’，就必须在前一天‘活两倍’。”
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