秋意渐浓，你是否也常在午后犯困、脸色暗黄？其实好气色不靠昂贵补品，而藏在每天一碗热腾腾的汤羹里。老祖宗讲“气血足，百病除”，食材对了，锅铲就是最有效的“胭脂”。今天分享三款我私藏已......

别再把“补脑”锁死在三文鱼！超市冷柜里三款常被忽视的平价小鱼，DHA含量却悄悄碾压贵价货，几块钱就能让大脑和心脏一起欢呼。今天教你把番茄沙丁鱼、烤秋刀鱼、煎鲭鱼做成一周不重的家常味......

自制酥脆火腿肠，不仅是孩子心中期盼的美味，更是我与儿子之间温暖亲情的见证。在这个快节奏生活中，让我们在厨房中寻找不一样的幸福时光。准备材料首先，准备好所有的材料。我将火腿肠切成适中......

第一道:红烧肉肥而不腻，入口即化，大人孩子都能吃。制作方法:1.五花肉切块，冷水下锅，倒入料酒、放姜片、葱段焯水撇出浮沫煮两分钟，捞出清洗干净沥干水分。2.锅里少放油，放几颗冰糖，......

一、香辣茄子食材准备：长茄子两根，蒜末，葱花，干辣椒段，生抽，醋，糖。制作过程：1.处理茄子：茄子洗净，切成滚刀块。撒上一小勺盐，抓匀腌制10分钟，然后用手挤掉腌出的黑水。这一......

酒香大坨肉原料：黑猪三线五花肉600克，鲜汤1500克，糯米酒100克，姜片20克，熟白芝麻3克，香菜段2克，大葱结30克，盐8克，味精2克，白糖5克，酱油15克，香油2克。制作：......

小雪节气到来，意味着天气逐渐变冷，干燥的空气开始让人体感到不适。在这个时节，饮食上的调养尤为重要，不仅要满足温补的需求，还要注重润燥滋补，帮助身体适应季节变化。无论是富裕家庭，还是......

你们会不会跟我一样容易肚子胀气？就是随便喝点功夫茶，特别是白茶跟绿茶，那肚子就一准胀气！毫不夸张的说真的就是吹气球一样！肉眼可见的胀起来，朋友甚至还说我像是已经有5个月的身孕！真的......

一、羊肚菌酿虾滑所需食材：羊肚菌：8-10朵、虾滑：150克、胡萝卜：20克（切碎）、西兰花：1小朵、葱花、蒜末：适量、调味料：盐、胡椒粉、蚝油、生抽、食用油做法步骤：1、羊肚菌......

小雪将至，八道温补菜可以使劲吃，温补驱寒，好吃下饭不油腻。随着新的一股冷空气来临，气温瞬间下降了许多，寒风徐徐，让人不得不穿上久违棉衣。而冷空气和寒潮开始频繁来临，也标志着二十四节......

在日常饮食中，有一些食物自带“青霉素”般的功效，这些物质能够增强人体的免疫力，帮助身体抵御各种细菌、病毒的侵袭，从而保持身体健康。下面为大家介绍：天然自带“青霉素”的三种菜，建议中......

在家里奉上炸杏鲍菇的瞬间，不仅是为了弥补闺女生病时的缺失，更是我对她爱与关怀的表达。这道菜将会唤醒我们生活中的小幸福，让我们在忙碌中重拾温暖。引言在她生病的日子里，餐桌上的菜肴被迫......

立冬后，6道排毒菜要常吃，排毒养颜防便秘，保护肝脏促进消化立冬过后，天气逐渐寒冷，人体的新陈代谢也会有所变化。此时，我们需要多吃一些有助于排毒的菜肴，来保持身体的健康和活力。下面......

煎豆腐不破有妙招，外酥里嫩超入味，厨房新手也能一次成功！煎豆腐的秘诀大公开方法一：盐水浸泡，简单又实用要说煎豆腐的准备工作，盐水浸泡可是个不错的方法。你只需将切好的豆腐块轻轻放入调......

小雪节气到来，气温渐寒，人体的免疫力和新陈代谢也开始面临考验。忙碌的生活和工作让人时常忽略了饮食的调理，但正是在这样的季节里，我们更需要注重饮食的养护，才能顺应大自然的节令变化，增......