冬天一到，菜市场、农村田埂边到处都是荠菜！这菜看着嫩生生、不起眼，好多人路过都懒得弯腰捡，其实懂吃的人早就把它当成“天然养生菜”了，别看它长得普通，营养可扎实了，富含胡萝卜素、维......

这周吃了一顿暖身菜，这几天身都是暖了，滋补营养不上火天冷肯定少不了暖身滋补的菜肴，下面分享了5道菜谱，滋补营养不上火，不吃辣椒的不加或者少加就可以了。1.药膳电饭煲焗鸡图片来源于网......

#鲜香下饭的海参捞饭,你喜欢吗?#在一众下饭硬菜里，海参捞饭绝对是自带“高级感”的鲜香代表——软嫩弹牙的海参裹着浓稠鲜醇的酱汁，与粒粒分明的米饭完美交融，每一口都集齐了鲜、香、润、......

小雪过后，寒气渐增，天气越来越冷，气温变化频繁，这时候正是增强体质、提高免疫力的关键时期。在传统养生理念中，进入冬季后，特别是小雪时节，我们的身体需要更多的滋补与调养，以应对严寒的......

前阵子工作压力特别大，每天晚上躺在床上都翻来覆去难以入眠，脑子里像放电影一样，全是白天工作的琐事。早上起来呢，又感觉特别疲惫，就像没睡过一样，我试了好多方法，喝热牛奶、听舒缓音乐，......

这几天的气温是越来越低了，出门要是不戴围巾，冷风呼呼地往脖子里钻，冻得人直打哆嗦。干燥的冬天，一不小心就容易咳嗽感冒，这时候除了多添衣物，更要从饮食上好好调理。而这个时候，正是萝卜......

今天，我们要聊的这位蔬菜界的“百变星君”，就是花菜。它洁白如玉，口感脆嫩，营养丰富，却常常因为处理方法不当而失去了原有的风味。有人选择焯水，有人选择直接炒，但这两种方法都可能让花......

冬季是气候寒冷、免疫力容易下降的时节，补充足够的营养和提高身体免疫力尤为重要。这个季节，不仅要注重衣物的保暖，饮食上的调理也同样关键。选择一些低脂美味、营养丰富的食材，不仅能满足味......

寒冬凛冽，病菌容易滋生，提升免疫力成了健康过冬的关键。其实，大自然中藏着不少自带“青霉素”属性的宝藏食物，它们不仅营养丰富，还具备杀菌消毒的神奇功效。在冬天隔三差五吃上一次，能为身......

图片来源于网络侵删别急，今天我就用一个教程，把里头的门道和注意点都给你讲明白，保证你看完就能做出一锅牛肉软烂、汤汁浓稠、拌饭能吃三大碗的西红柿炖牛腩！第一步：准备食材——东西买对......

嘿，吃货小伙伴们，你们知道吗？这个季节的鸭子可是个宝！为啥这么说？因为天气渐凉，鸭子们为了御寒，开始囤积脂肪，肉质那叫一个肥美细腻，简直是吃货们的福音啊！但咱吃货也不能光顾着吃，还......

红烧牛腩图片来源于网络侵删准备食材：牛腩、土豆、胡萝卜、八角、姜片做法步骤：1、将牛腩清洗干净，切成适口的块状。在清水中进行焯水处理，以去除血沫和杂质。焯水后捞出牛腩，沥干水分备......

冬季是一个寒冷且干燥的季节，气温骤降，空气湿度减少，这不仅容易引发身体的寒气入侵，还容易让人感觉到皮肤干燥、咳嗽、嗓子不适等症状。此时，养生更应注重滋补，尤其是润燥补肺、强脾胃。中......

迈入到寒冬，冬天也有初冬和深冬之分，初冬都不算冷，到了后面会越来越冷，现在已经感觉到一股凉意，现在天气特别冷，很多人都不愿意出门，在家做饭可以节省时间，吃起来都是热乎乎的饭菜。今天......

图片来源于网络侵删【红烧鸭肉】用料鸭子100克八角2颗姜15克大葱10克盐4克酱油20克料酒20克老抽5克热水适量做法鸭子里外清理干净剁块，用凉水淘洗两遍，去掉血水温锅温......