人到中年，年过半百，有些东西还是需要注意下，特别是饮食方面，该吃的还是要吃起来。因为年龄的渐渐增长，人体对各种营养素的需求也会发生变化，尤其是对于年过半百的人来说，合理的饮食结构，......

01鱼香肉丝图片来源于网络侵删【食材】瘦肉、泡椒、泡姜、蒜、大葱【步骤】1.瘦肉切丝（我喜欢用梅花肉，250克），放盐和胡椒面加一点水抓匀，再放入玉米淀粉和少许水抓匀，最后加一点......

你吃过自己做的自制拌面吗？我分享一下自己的做法吧！图片来源于网络侵删食材。面条150克，生姜小块洗净切碎，香葱两根洗净切碎，豆芽菜少许洗净切开，萝卜干适量、酸豆角适量、熟花生米适......

导读：吃十斤牛羊肉，不如吃5两它，一促消化，二提升记忆力，三强体力在饮食文化中，我们常常听到“以形补形”的说法，意指通过食物来调养身体，增强体质。在众多食材中，有一种食物，它不仅营......

忙碌了一天，一顿美味的晚餐能瞬间治愈疲惫的身心。今天就为大家带来8道简单又实惠的家常下饭菜做法，让你轻松搞定晚餐，连吃三天都不会腻。一、双椒土豆拌饭图片来源于网络侵删食材准备：土......

冬日寒意渐浓，人体进入储能关键期，此时合理饮食对抵御严寒、增强免疫力至关重要。“两肉三菜”的搭配，便是冬日餐桌上的绝佳选择。肉类富含优质蛋白与脂肪，能为身体提供充足能量；蔬菜则带来......

一、花生的选择。超市里的花生有两种，一种是白皮颗粒比较大，还有一种是红皮的比较小一点。我这里介绍的方法适用于前一种，就是白皮花生。买的时候需要注意，尽量挑颗粒大饱满一点的，还有要看......

莲藕和胡萝卜做成小丸子，鲜美可口，营养美味，太解馋了莲藕自古以来，就是滋补佳品，莲藕不仅是佳蔬，还是一种上好补品，这个季节正应该吃一些润燥养阴的食物，莲藕正好具有清热润肺、益气凉血......

炸酥肉，是传统美食中的一道经典小吃，以其外酥内嫩、香脆可口的特点，深受广大食客的喜爱。作为宴席上的佳肴，还是家庭聚会的小吃，炸酥肉，总能带给人们美好的味觉体验。可是，要想做出既酥脆......

香辣猪蹄是一道色香味俱全的美食，以其独特的香辣口感和丰富的营养成分而受到许多人的喜爱。这道菜的制作虽然看似简单，但要做好却需要一些烹饪技巧和对食材的了解。接下来，我们将详细探讨香辣......

一、白萝卜筒骨汤图片来源于网络侵删准备食材:筒骨，白萝卜，红枣，姜片，枸杞子。做法步骤:1、筒骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将筒骨捞起来，清洗干净......

进入冬季，我们要适当进补，多吃一些肉类，补充蛋白质，增强免疫力，但也别忘了要多吃蔬菜，为身体补充维生素和水分。丝瓜是我们常吃的一类蔬菜，富含粗纤维、钙、磷、铁以及维生素B1、维生素......

天冷后气温骤降、病菌活跃，感冒、呼吸道不适等问题频发，尤其是老人和小孩更易中招。其实无需依赖药物，身边常见的油麦菜、萝卜、黄瓜，就富含天然抗菌成分——比如油麦菜中的维生素C、萝卜中......

都去做，这个软面葱香牛肉酱肉包真的太绝了。图片来源于网络侵删食材牛肉馅：牛肉少量猪肥肉小葱洋葱面团：300g面粉200g清水3g酵母步骤：1、牛肉加少量猪肥肉放入绞肉......

一、玉米胡萝卜鸡翅煲图片来源于网络侵删【食材】鸡翅、土豆、胡萝卜、玉米、大蒜、生姜、小葱、生抽、老抽、蚝油、料酒、豆瓣酱、胡椒粉、生粉、食盐、食用油【烹饪艺术】1.鸡翅划刀，腌......